Problemas para dormir? Resolva de uma vez por todas!

Um dos pilares de uma vida saudável é ter boas noites de sono. Dormir bem faz com que seu corpo e seu cérebro descansem efetivamente e te permite acordar renovado no outro dia. Além disso, dormir bem também faz com que todo o seu metabolismo fique regulado. É durante o sono profundo que você produz diversos hormônios ligados ao metabolismo, como o GH (hormônio do crescimento), Cortisol e Leptina.
Continue lendo “Problemas para dormir? Resolva de uma vez por todas!”